PilatesPilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, benannt nach seinem Erfinder Joseph H. Pilates. Das Training kombiniert Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Es werden vor allem die tieferliegenden und kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Das führt zu einer gesunden Körperhaltung, einer guten Figur und sorgt für mentale Entspannung. Das Pilatestraining wird auf Yoga-Matten ausgeübt. Ergänzt wird das Training durch den Einsatz von kleinen Hanteln, Pilatesrollen und -ringen. Trainingsdauer ca. 1h |
Karen Luchini | VitaGeboren und aufgewachsen in Kalifornien und Mutter eines Sohnes. Ausbildung zur Pilates-Trainerin im "Studio für Pilatestraining" in Hamburg. Arbeitet seit vielen Jahren als Pilates-Trainerin, sowohl mit Pilates-Geräten als auch im Bodentrainingsbereich. Außerdem Lehrerin für Hatha Yoga und Shiatsu-Therapeutin. zurück zurStartseite |